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运动后做这六件事,让你训练白费力,网友:居

2018-04-15  来源:本站原创

很多人想通过运动改变自己,或保持健康的体魄,或练就姣好的身材,想要取得更好的训练效果,就要助于运动前后的许多禁忌。

一、不要贪吃冷饮

很多人都会在训练中大汗淋漓,随着大量水分的消耗,我们也需要补充水分,很多年轻人就会选择冷饮解渴。

但在此时人体消化系统处于抑制状态,大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病。

所以,运动后不可以立即贪吃大量冷饮,刚刚运动玩应该适当补充少量的白开水或盐水,六合彩报码室

标签 运动 身体 冷饮 状态 胸闷